YOGUR CASERO 0%MG
COCINA SALUDABLE

CÓMO HACER TU PROPIO YOGUR 0%MG

Se que para muchos de nosotros se hace difícil, cuando no imposible, conseguir un yogur 0%MG, ya que no en todos los paises es posible encontrarlos en el supermercado y a un precio asequible.

Pero si es posible encontrar yogures enteros, o con un porcentaje más alto de materia grasa que va desde el 3% hasta el 7%.
Si los incluimos en nuestra dieta con estas altas proporciones de grasa lo más probable es que hagamos lenta y fatigosa nuestra bajada de peso.
Pero… NO TE PREOCUPES!!! Yo tengo una solución para eso.
Simplemente te enseñaré a hacer tus propios yougres 0% MG a partir de un yogur entero y un litro de leche desnatada. No solo es facilísimo, sino que obtendrás un yogur casero delicioso, mucho más sabrosos que los comprados y con 0,0% de materia grasa.

INGREDIENTES:

  • 1 yogur entero natural o saborizado.
  • 1 litro de leche desnatada
  • edulcorante liquido
  • saborizantes o aromas si lo deseas

PROCEDIMIENTO:

  • Calienta la leche hasta entibiarla.
  • Agrega el yogur mezclando bien.
  • Tapa el recipiente con film y déjalo toda la noche a temperatura ambiente.
  • A la mañana siguiente coloca el yogur en recipientes y llevalo a la nevera hasta que este frío. Puedes edulcorarlos, agregarles aromas o usarlos naturales.

Recuerda que con este yogur puedes hacer nuestro Queso de Yogur 0% MG que te servirá para numerosas recetas.