• la mejor dieta para bajar de peso
    DIETAS Y MÁS

    DIETA DUKAN

    La DIETA DUKAN es una dieta de las llamadas hiperproteicas, ya que consiste en ingerir un gran porcentaje de proteinas provenientes de alimentos naturales, y una muy baja proporción de grasas e hidratos de carbono. Esta compuesta de cuatro etapas…

  • fase ataque
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    FASE ATAQUE

    Esta fase es explosiva!! No vas a poder creer lo rápido que se pone en marcha la pérdida de peso! Tienes la expectativa de perder hasta más de 3 kilos en una semana. En primer lugar, recuerda que debes calcular…

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    FASE CRUCERO

    Esta fase te llevará hasta tu peso ideal. Se compone de dos dietas alternadas: (PP) proteína pura un día, y (PV) proteína pura + verduras, el siguiente, y asi hasta todos los días hasta llegar a tu peso ideal. «Actúa…

  • FASE CONSOLIDACIÓN
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    FASE CONSOLIDACIÓN

    Puedes comenzar con esta fase cuando logres tu objetivo. Mientras que en otras dietas abandonas en este punto el control de tus comidas, la FASE CONSOLIDACIÓN te acompaña en esas semanas cuando eres más vulnerables para recuperar el peso perdido.…

  • FASE ESTABILIZACIÓN
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    FASE ESTABILIZACIÓN

    Al llegar a la fase de estabilización, puedes volver a un estilo de vida normal con la libertad de comer lo que quieras. Es una etapa en la que puedes sentirte totalmente satisfecho de haber estabilizado tu peso, y darte…