• PAN INTEGRAL HECHO EN CASA DE ABCDUKAN
    COCINA SALUDABLE

    PAN INTEGRAL CASERO

    Un delicioso PAN INTEGRAL CASERO!!! Un riquísimo, fácil y super saciante pan hecho en casa!!! Puede servirte para CUALQUIER DIETA o si quieres simplemente COMER MÁS SANO o AGREGAR FIBRA A TU ALIMENTACIÓN. Tres importantes razones para empezar a comerlo!…

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    FASE CRUCERO

    Esta fase te llevará hasta tu peso ideal. Se compone de dos dietas alternadas: (PP) proteína pura un día, y (PV) proteína pura + verduras, el siguiente, y asi hasta todos los días hasta llegar a tu peso ideal. “Actúa…

  • FASE CONSOLIDACIÓN
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    FASE CONSOLIDACIÓN

    Puedes comenzar con esta fase cuando logres tu objetivo. Mientras que en otras dietas abandonas en este punto el control de tus comidas, la FASE CONSOLIDACIÓN te acompaña en esas semanas cuando eres más vulnerables para recuperar el peso perdido.…

  • FASE ESTABILIZACIÓN
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    FASE ESTABILIZACIÓN

    Al llegar a la fase de estabilización, puedes volver a un estilo de vida normal con la libertad de comer lo que quieras. Es una etapa en la que puedes sentirte totalmente satisfecho de haber estabilizado tu peso, y darte…